あなたのパーソナルトレーにゃー。

猫のパーソナルトレーにゃーと使う、筋トレ記録アプリです。前回のメニューをコピーして、入力アシストで次に目指す回数を選べます。選んだ目標はボタンひとつでセット欄へ。自己ベストや、カレンダーに並ぶ頑張った日も振り返れます。

アプリの中にいる猫の名前が、ごろもち。休憩タイマー中には、フォームや休み方など、筋トレの知識を短いひとことで教えてくれます。ホームやトレーニングを終えたあとにも、記録や場面に合わせてひとこと。

通知を許可している場合に、休憩タイマーの終了と、トレーニングを止め忘れたときの「まだトレーニング中？」という確認が届きます。止め忘れの確認は無音です。

運動を催促する通知は送りません。ごろもちのひとことは、アプリを使っているときに出ます。

Android版は、先行テストに参加してくださる方を募集しています。Androidの「参加方法を見る」から、グループ参加、テスト参加、インストールの順に進めてください。すべて同じGoogleアカウントを使います。メールでのお申し込みは不要です。

なりません。トレーニングの参考情報であり、医学的助言・診断・治療ではありません。痛みや体調不良がある場合は、専門家に相談してください。

使えます。記録・カレンダー・進捗の閲覧はすべて端末の中で完結するので、通信は必要ありません。

最初から種目が用意されており、やり方やコツの説明を読めます。重量×回数のほか、自重の回数だけ、時間だけの種目にも対応します。トレーニング中に種目の順番を入れ替えることもできます。

セットを完了すると休憩タイマーが始まり、休憩時間を調整できます。待っているあいだには、ごろもちがフォームや休み方などの筋トレの知識を教えてくれます。HIIT などの種目カードには、運動と休憩を繰り返すインターバルタイマーもあります。

よく使うメニューをルーティンとして登録できます。初心者向けを含むおすすめのルーティンは5つ。前回のメニューのコピーや、入力アシストで選んだ次の目標をセット欄にまとめて入れることもできます。

種目ごとの自己ベストや、最大重量・総ボリューム・推定1RMの推移を見返せます。部位ごとのセット数を前の期間と比べたり、体重や体脂肪率の変化を確認したりすることもできます。

カレンダーでは、トレーニングした日がひと目でわかります。日を選ぶと、その日の種目やセットも見返せます。

できます。名前・部位・記録の種類（重量×回数 / 回数のみ / 時間）を決めて、自分の種目を追加できます。追加した種目は編集できます。記録などで使用中の種目は削除できません。

記録の種類が違う種目も混ぜられるので、プランクのような時間の種目や、懸垂のような回数だけの種目も同じセッションに入れられます。

いいえ。よく使うメニューをルーティンとして登録して呼び出せます。初心者の全身・上半身・下半身・胸・背中の、おすすめルーティンも5つ用意しています。

前回のメニューをコピーして始めることもできます。入力アシストを使えば、前回と比較して次の目標を選び、セット欄にまとめて入力できます。

不要です。ごろもちは、トレーニングとからだの変化を記録するアプリです。食事を入力する必要はありません。

ほかのアプリなどがヘルスケアに保存した摂取カロリーは、連携すればごろもちでも確認できます。同じ数字を打ち直す必要はありません。

設定のデータ画面から、種類ごとの CSV をまとめた ZIP ファイルで書き出せます。トレーニング記録・種目・ルーティン・体組成・目標・プロフィールが対象です。

読み込みもできます。トレーニング記録・種目・ルーティン・体組成は、既存に足す形で入ります。同じ日付・種目・セット番号のものは重複としてスキップします。

目標とプロフィールは、読み込んだ内容に置き換わります。現在の内容を残したい場合は、読み込む前に書き出しておいてください。